COLUMN
-

韓国ネイル×11月トレンド
韓国ネイル×11月トレンド|涙ネイル・ミラーパウダーはこうアップデートする春夏に大ブームとなった“韓国ネイル”。その代表格である涙ネイルやミラーパウダーは、今でも人気が衰えません。けれど秋冬の服装や光のトーンが変わる11月には、そのままのデザインでは重く見える・派手に映りすぎるという声も増えてきます。BELLEGLOWALPHAでは、トレンドをただ再現するのではなく、**「季節と肌トーンに馴染む進化型韓国ネイル」**を提案しています。■涙ネイルは“ガラス”から“しずく質感”へ夏に流行した透明ストーンの涙ネイルは、冬に向けて質感のコントロールが鍵。寒色ガラスのような輝きよりも、半透明×厚み控えめのしずくデザインにシフトすることで、光を優しく反射し、肌に溶け込むようなツヤを演出できます。おすすめはベースをミルクベージュやピンクオーロラに変えること。涙モチーフが“涙”ではなく“潤い”に見えるように整えると、季節感が一気にアップデートされます。■ミラーパウダーは“強光”ではなく“余韻”で魅せる韓国ネイルを象徴するミラーパウダーも、11月は光の入れ方を引き算するのが正解。表面すべてを覆うのではなく、爪の中心や先端だけに控えめにのせることで、動いたときにだけ光が走る“上品な煌めき”が生まれます。ベースカラーは、グレージュ・ココアブラウン・くすみローズが旬。指先に温度を感じるトーンに仕上げることで、冬のアクセサリーやニットとの相性も抜群です。■韓国ネイルの“11月バランス”を整える3つのポイントツヤより“うるおい”を意識ハードなグロス感よりも、しっとりとした艶を目指す。配色は“ベージュ+一点アクセント”全指盛るより、どこか一指にだけラメや立体パーツを入れるのが上品。フォルムは短め・丸み重視冬服のボリュームに合わせて、指先はややコンパクトに整えると全体バランスが美しく見えます。■“トレンドの次”を作るのがBELLEGLOWALPHAのこだわり韓国ネイルの可愛さは、ツヤ・透明感・立体感。でもそのままでは季節と質感がズレて見える時期こそ、アップデートの腕が問われる瞬間です。BELLEGLOWALPHAでは、肌色・服装・照明環境までを計算し、“あなたの手で一番きれいに光る”韓国ネイルを提案します。11月はトレンドを“そのまま真似る”ではなく、“自分仕様に進化させる”季節。あなたの手元を、冬を先取る上品な艶ときらめきで整えてみませんか。
-

11月最新版“盛れるヘア”事情
推し活・ライブ・現場女子向け|11月最新版“盛れるヘア”事情「ライブの日は、髪まで完璧にしたい」「推しのカラーに合わせたいけど、派手すぎるのは避けたい」そんな“現場女子”のリアルな声が増えるのが11月。秋のツアーやファンミーティング、フェスやイベントが続くこの季節は、**「どう盛るか」ではなく「どう映るか」**が大切なポイントになっています。BELLEGLOWALPHAがこの時期に提案するのは、ただ可愛いだけでなく“照明・カメラ・衣装まで計算されたヘア”。ここでは、2025年11月の現場で最も支持されている“盛れる髪”の傾向を紹介します。■トレンド1|光を味方にする「透けツヤストレート」秋冬はステージ照明が強く、乾燥で髪が広がりやすい季節。だからこそ今季は、“光で盛る”ストレートヘアが急上昇。アイロンでまっすぐ伸ばすのではなく、表面にわずかに丸みを残すことで、光を柔らかく反射し、**「肌まで明るく見える髪」**を作ります。ライブ中も写真でもブレにくく、“現場で強い髪”の代表格です。■トレンド2|動いても崩れない「くびれポニー」SNSでも人気が続く“くびれポニー”は、11月の定番化。秋冬アウターを着てもバランスが取りやすく、帽子・マフラー・イヤモニなどを使う現場にも対応できます。毛先をゆるく波巻きにして動きを出し、トップにボリュームを残すのが今季のアップデート。**“後ろ姿で推しに気づかれる”**を狙える完成度です。■トレンド3|ライブ参戦映えする「配色ポイントカラー」今年は“推し色ヘア”をさりげなく入れる人が増加。イヤリングカラー・インナーカラー・ハイライトなど、“ステージ照明で光るライン”をデザインするのが上級者の選び方。派手に見えず、職場にも馴染む絶妙なトーンをALPHAでは提案しています。■推し活女子が“盛れる人”になるための3か条髪の艶を最優先に整えるトップ・顔まわりのバランスで立体感を出す「光が当たった瞬間に綺麗」を意識するこの3つを押さえるだけで、どんな現場でも“映える髪”に仕上がります。推しを応援する日こそ、自分も最高に仕上げたい。BELLEGLOWALPHAでは、イベント内容・会場の照明・座席距離まで考慮して、**“現場対応型ヘア設計”**をご提案しています。11月は乾燥と静電気が増える季節。今から髪を整えて、年末のライブや現場を“最高の自分”で迎えましょう。BELLEGLOWALPHAが、あなたの“推し活美容”を全力でサポートします。
-

BELLE GROWが提案する11月の美意識ネイル
指輪が映える手になりたい人へ|BELLEGROWが提案する11月の美意識ネイル指輪をつけたとき、ふと目に入る自分の手。その一瞬で印象が決まる――それが“指先美”の本質です。どんなに高価なジュエリーでも、爪先がくすんでいる・形が整っていないだけで、その輝きは半減します。逆に、ネイルの色味やフォルムが整っていれば、シンプルなリングでも驚くほど美しく映える。今月BELLEGROWALPHAが提案するのは、そんな「指輪が主役になる手」を作る11月の“美意識ネイル”です。■ポイントは“盛る”より“整える”秋冬はファッションも小物もトーンが落ち着く季節。だからこそネイルも、派手さより “上品な引き算”が完成度を左右します。肌に馴染むベージュやくすみピンク、透けグレージュなど、**血色と清潔感を同時に叶える“ニュートラルカラー”**が人気。リングの金属光沢やダイヤの輝きを引き立てる、まさに“背景美”としてのネイルです。■11月におすすめの“指輪映え”カラー3選シアーピンクベージュ肌になじみながら、手全体の血色を自然にアップ。ブライダルや撮影にも最適。グレージュミラー光を拾うミラー感がジュエリーと好相性。秋冬の暗めファッションにも抜け感をプラス。モーブブラウン×細フレンチ落ち着きと艶を兼ね備えた大人デザイン。シルバーアクセや腕時計にもよく映えます。どのデザインも、手を動かしたときにリングが一番きれいに見えるバランスで仕上げるのがBELLEGROW流。ネイル単体ではなく、“手全体の見え方”を計算しています。■“手元美人”に見えるフォルムの秘密色だけでなく、爪の形・長さ・カーブも指輪映えの重要ポイント。BELLEGROWでは、指の骨格や関節のラインを見極め、縦長効果を出すオーバル・スクエアオフなどを提案。これにより、写真や動画で手を動かした瞬間にも“華奢で上品”に映ります。■11月は“ケアと保湿”で差がつく乾燥が始まるこの季節は、指先のカサつき・ささくれが目立ちやすい時期。ハンドクリームだけでなく、キューティクルオイルで爪の根元を保湿する習慣をつけると、肌のトーンが均一になり、リングもより映えます。「ネイル=装飾」ではなく、「手の完成度を高めるための美容」。BELLEGROWALPHAは、指輪・ジュエリー・ファッションすべてを引き立てる“美意識ネイル”を提案しています。11月、あなたの手を“主役の手”に変える準備を始めましょう。次回ご来店の際はぜひ、**「指輪が映えるネイルにしたい」**とお伝えください。プロがあなたの肌色・ライフスタイル・リングデザインに合わせて、最も美しい手元をデザインします。
-

韓国ヘア・ワンホンヘアが似合わない人の99%は○○が原因
韓国ヘア・ワンホンヘアが似合わない人の99%は○○が原因|11月のリアル悩み解決「韓国ヘアを真似したけど、なんか違う」「ワンホンヘアにしたのに、思ってた仕上がりにならなかった」ここ数年、美容室で最も多い“イメチェンの悩み”がこの2つです。実はその原因の99%は、**「顔まわりの余白設計が合っていない」**ことにあります。■似合わない理由は“形”ではなく“余白バランス”韓国ヘアもワンホンヘアも、共通点は「顔のフレームで印象を操るヘアデザイン」。つまり似合わないと感じる人の多くは、髪の量・長さ・巻き方ではなく“余白の残し方”がずれているのです。たとえば、顔まわりを締めすぎると顔が平面的に。逆に空けすぎると影が飛び、フェイスラインがぼやけて見えます。大切なのは、“見せたい部分だけを引き出す”設計。頬骨・顎ライン・目元の高さを基準に、ミリ単位でレイヤーを調整すると、同じ韓国ヘアでも“似合わせの完成度”が全く変わります。■ALPHAで人気の「11月・リアル解決パターン」顔まわりレイヤー修正伸びすぎた顔まわりを数センチ切るだけで、横顔の印象が劇的に変化。重く見えていた韓国ヘアが一気に“動く艶髪”になります。前髪ラインのリセット韓国ヘアに多い“薄めバング”も、厚みやカールの入り方でバランスが変わります。自分に似合う前髪は、眉・目の位置との関係で決まるため、11月のうちに一度プロに再設計を。ツヤと毛流れの再調整韓国ヘア・ワンホンヘアは“光の反射”が命。乾燥でパサついたまま巻いても、艶が出ずに重たく見えます。11月のケアで水分とオイルバランスを整えることが、12月の“盛れる髪”を作るベースになります。■「似合わない」は、センスではなく設計の問題トレンドヘアが似合わないのではなく、“自分の骨格・余白に合った設計”ができていないだけ。プロ目線で見れば、韓国ヘアもワンホンヘアも“再現しやすく似合わせやすい”デザインです。大切なのは、流行をそのまま真似るのではなく、“あなたの顔にフィットする構成”に変換すること。11月は乾燥と静電気が出始め、顔まわりの毛流れが崩れやすい季節。この時期に一度、前髪・レイヤー・艶ケアを見直すだけで、12月のイベントシーズンに最高のコンディションで迎えられます。次回のご来店ではぜひ「韓国ヘア・ワンホンヘアを自分に似合わせたい」とお伝えください。BELLEGLOWALPHAが、あなたに最適な“余白設計の答え”をデザインします。
-

コートに似合う大人可愛いネイル特集
11月は“指先から冬支度”|コートに似合う大人可愛いネイル特集気温が下がり、街が少しずつ冬のムードに包まれてくる11月。そろそろニットやコートを出し始める季節です。ファッションを冬仕様に変えるように、ネイルも季節の空気に合わせて“衣替え”するタイミング。特に今季は「上品さ」と「抜け感」を両立させた“コートに似合うネイル”が人気です。■トレンドキーワードは「くすみ・透け感・上品ラメ」今年の冬は、派手すぎない“くすみカラー”が主役。グレージュ・ミルキーピンク・モーブベージュなど、手肌の色を美しく見せる柔らかなトーンが人気です。そこにシアーな透け感や微細なラメを重ねることで、光が当たった瞬間だけさりげなく輝く。この“控えめな華やかさ”が、大人女性の冬ネイルの新基準になっています。■コートとの相性で選ぶ「冬のネイルカラー」・ベージュトーンのコートには→ミルクティーカラーやシャンパンベージュ・グレーやブラックのコートには→くすみローズやボルドーで血色感をプラス・ネイビーやチェック柄のコートには→グレージュやパールホワイトで抜け感を・ホワイト系のアウターには→ゴールドやオーロララメで暖かみをコートを羽織った瞬間、指先まで統一感が出ると全体の完成度が格段に上がります。■冬に人気のデザイン3選“透けグレージュ×微細ラメ”ネイル派手すぎず、上品な艶を保ちながら照明や自然光で繊細にきらめく。“くすみピンク×オーロラフィルム”ネイル指先に透明感を出しつつ、寒色にも暖色にも馴染む万能カラー。“マット×艶ポイント”ネイル全体をマットに仕上げ、爪先や根元だけ艶を残すことでメリハリと大人の余裕を演出。■11月にネイルを更新するメリット乾燥が進む冬前にネイルを整えることで、爪の保湿状態を保ちやすい肌のくすみを指先でカバーできる12月のイベント前に「整った手元」で過ごせるといった効果があります。“ファッションの仕上げはネイル”という言葉があるように、コートを羽織ったとき、袖口から見える指先こそ印象を決める最終ポイントです。冬の始まりに、まず整えるべきは髪でも服でもなく「手元」。BELLEGLOWALPHAでは、肌のトーン・ファッション・ライフスタイルに合わせて、冬の装いに自然に馴染む大人可愛いネイルをご提案しています。次のネイルチェンジは、“指先から冬支度”。ふとした仕草で季節を感じさせる、上品な冬ネイルを楽しんでみませんか?
-

成人式・卒業式に向けて“11月やるべき髪準備チェックリスト”
成人式・卒業式に向けて“11月やるべき髪準備チェックリスト”成人式や卒業式は、一生の思い出になる大切な日。振袖や袴の準備は進んでいても、「髪の準備」はつい後回しにされがちです。しかし美容師の目線で言えば、11月の過ごし方が“当日の髪の仕上がりを左右する”決定的な分かれ道になります。ここから先は、BELLEGLOWALPHAが提案する“今やるべき髪準備チェックリスト”を紹介します。【1】髪のダメージケアを11月中に始める成人式や卒業式のヘアセットは、アイロン・逆毛・スプレーなどで形をキープするため、髪が乾燥していると仕上がりが崩れやすくなります。11月中にトリートメントやカットで毛先を整え、水分と栄養をしっかりチャージしておくことが大切です。ここで整えておけば、12月以降は“ツヤが出やすく扱いやすい髪”に育ちます。【2】カラーの計画を立てておく成人式・卒業式の前にカラーを考えている人は、11月中に計画を立てるのが正解。特に前撮りと本番が別日なら、前撮り=写真映えする明るめトーン本番=振袖や袴に合わせた落ち着きトーンと、2回のカラー設計が理想的です。スケジュールに余裕を持たせることで、当日「思っていた色と違う」と焦る心配もなくなります。【3】長さと量をキープするためのカット計画ヘアセットはスタイルによって、必要な長さと量が大きく変わります。11月に何気なく整えたカットが、本番で「長さが足りない」原因になるケースも少なくありません。やりたいスタイルが決まっていなくても、「成人式に向けて長さをキープしたい」と美容師に伝えておくことで、余計なカットを防げます。【4】ヘアアクセや飾りを決める髪型の印象を大きく左右するのが、アクセサリー選び。11月のうちにヘアセットのイメージを固めておくと、和風・洋風・ドライフラワー・金箔など、自分らしい組み合わせを考える時間が確保できます。最近は早めに完売するアクセも多いため、ここで決めておくのが安心です。【5】日々の乾燥ケアをルーティン化する11月からは空気が乾き、静電気も増える季節。ドライヤー前のアウトバスオイル、保湿系シャンプー、冷風仕上げ――この3つを意識するだけで、髪の艶が保たれます。“当日に整える”のではなく、“当日まで整えておく”。これが美しい仕上がりを作る基本です。まとめ11月中に髪のダメージケアをスタートカラー・長さの計画を立てるアクセサリーを早めに決める日常の乾燥対策を始めるこのひと手間で、成人式・卒業式当日の髪のまとまりも、写真の写りも大きく変わります。BELLEGLOWALPHAでは、前撮りから当日までのプラン設計をサポートしています。“最高の一日を最高の髪で迎える”ために、今の準備を大切に。
-

成人式・前撮りを成功させるなら“11月にネイルを決めるべき理由”
成人式・前撮りを成功させるなら“11月にネイルを決めるべき理由”成人式や前撮りは「一生写真に残る日」。だからこそネイルも絶対に妥協したくない――そう思っているなら、実は“今(=11月)”が一番正しい決断のタイミングです。華やかな振袖・髪型・メイクに気を取られて、ネイルのことを「直前でいいや」と後回しにしてしまう人はとても多いのですが、それが一番失敗が多いパターンでもあります。11月がベストタイミングである理由振袖・袴・帯の“色合わせ”を事前に確認してからネイルを決められる直前のサロンは予約が混み、希望の日時・担当が取れないケースが増えるジェルのフィット感・長さ・形など“試した上で微調整”する余裕がある前撮りと本番が別日なら、“どちらにも合う最適バランス”を調整できる特に振袖は“和の色×光沢×柄バランス”が大きく関わるため、ネイルだけ浮いてしまった・派手すぎた・逆に地味すぎたという声は毎年必ず出ます。そうならないためには、着る衣装を見た上でプロに相談できる“11月決定”が最も安全で自由度が高いのです。「成人式前日でいい」は、実は大きなリスク直前にネイルをすると、思っていたより派手/地味だった長さが食事・着付け・スマホ操作で不便だった写真に映った指先だけバランスが悪く見えたなど“やり直しが効かない失敗”につながる危険があります。さらに成人式直前は美容室・ネイル・着付けサロンすべて同時に混雑するため、ネイル単体で複数パターンを試す余裕はほぼありません。成人式ネイルで大切なのは“派手さ”ではなく“品とバランス”一番大事なのは 顔・指先・振袖のすべてが“ひとつの世界観”になっていること。BELLEGLOWALPHAでは写真映えを前提にした光のバランス爪の形・指の長さを生かす美しいフォルム設計衣装やヘアとのトータルバランス診断まで含めて“成人式専用のネイル設計”をご提案します。一生残る指先なら、今のタイミングで正しく決めることが最高の安心につながります。迷っているなら、まずは「11月中に話だけ聞きたい・デザインだけ相談したい」と気軽にご相談ください。あなたの振袖・雰囲気・好みに合わせた、“最高に似合う成人式ネイル”をご提案いたします。
-

11月人気No.1の顔周りデザイン公開
ガチで垢抜ける人は“前髪”から変えている|11月人気No.1の顔周りデザイン公開髪型を変えるとき、多くの人は「全体の長さ」や「カラー」を優先して考えます。ですが、美容師の目線で見ると “一番最初に垢抜けを作るポイントは、前髪と顔まわり” です。理由はシンプルで、顔の印象は“正面よりも斜め45度〜横顔”で判断されることが圧倒的に多いから。特に11月は、コート・ニット・マフラーなど 服のボリュームが増える季節。髪の全体量を変えなくても、“顔に近い部分の余白”を調整するだけで一気に抜け感が生まれるのが、この時期の最大のメリットです。今、人気No.1なのは「頬骨ラインでやわらかく揺れる前髪レイヤー」・シースルー前髪ほど薄くはしない・ぱっつんほど重くも切らない・頬骨に沿って自然にレイヤーを入れ、横顔の影をデザインする→この“肌の見せ方”を調整するだけで、顔の余白・小顔感・目元の立体感まで変わります。さらにこのタイプは、・ストレートでも色っぽく・巻いても甘くなりすぎない・低めポニーにした瞬間“こなれ感”が出るという “どのファッションにもフィットする万能タイプ” で、今ALPHAでも予約の中心を占めています。なぜ11月に“前髪更新”が重要なのか?・夏の湿気対策で下ろし気味or厚めにしていた前髪が重たく見え始める・ニットやジャケットで「上半身だけ重心が上がる」ためバランスが崩れる・乾燥でメイクのツヤが減り、顔周りの光が入りにくくなる→つまり “顔まわりだけが季節に取り残されやすい月” なんです。逆に言えば、前髪を今の季節にチューニングし直すだけで、服・肌・印象すべての完成度が格段に上がるということ。「何を変えたの?」と言われる垢抜け方をしたいなら次回ご来店の際は「顔まわりで今っぽく小顔&抜け感を作りたい」と一言だけ伝えてください。BELLEGLOWALPHAでは、骨格・肌・ファッション・生活スタイルまで踏まえたうえで、あなたに最適な“11月の前髪デザイン”をご提案いたします。劇的な変化ではなく、「目が合った瞬間の印象値」が静かに格上がりする前髪。それが、今一番支持を集めている垢抜けの正攻法です。
-

“イエベ・ブルベ別”11月ベストネイルカラー診断
肌が一番キレイに見える。“イエベ・ブルベ別”11月ベストネイルカラー診断「このネイル、肌がくすんで見える気がする…」そんな経験、ありませんか?ネイルは“色そのものの可愛さ”よりも、“自分の肌をどう見せてくれるか”で選ぶ方が、実は圧倒的に失敗しません。特に日が短くなり、血色感が落ちやすい11月は “肌がきれいに見える色”=パーソナルカラーを意識した選び方が正解 です。ここでは、誰でもチェックしやすい 「イエベorブルベ」 の2タイプに分けて、今季おすすめのネイルカラーをご紹介します。■自分はイエベ?ブルベ?簡単セルフチェック手首の血管が 緑っぽく見える=イエベ(YellowBase)青っぽく見える=ブルベ(BlueBase)ゴールドアクセが似合いやすい→イエベシルバーアクセが自然になじむ→ブルベなんとなくでもOKです。完璧な診断より「肌がきれいに見える」実感を優先してください。■イエベに似合う11月ベストカラー秋冬でも血色を失わず、温かみを与えてくれる色がおすすめ。くすみピンクベージュキャメル・テラコッタ系ミルキーオレンジ甘くないゴールド微偏光ファッションが重たくなりやすい季節だからこそ、**“肌のトーンを1段明るく見せる柔らかさ”**がポイントです。■ブルベに似合う11月ベストカラー透明感をさらに引き出す“クールめ×繊細ニュアンス”が相性◎くすみローズ・ダスティピンクアッシュグレージュ・モーブクリア寄りのラベンダーシルバー・青系偏光パール光の当たり方で**“すっと肌が澄んで見える”**色を選ぶのがポイントです。■どちらにも似合いやすい“万能”ニュアンスまろやかなくすみベージュ(黄み寄りすぎない)シアーなミルクティーカラー透明感のあるグレージュ系ラメ控えめのニュアンスオーロラ仕上げ強い色ではなく“光で雰囲気が変わる柔らかさ”が、秋冬の肌にいちばん自然。ネイルは自分を飾るためだけでなく、“肌をきれいに見せるための色彩設計”という考え方に変えると、選び方が一気に上手になります。次回来店の際はぜひ 「肌がきれいに見える色で」とお伝えください。BELLEGLOWALPHAでは、ファッション・肌トーン・雰囲気に合わせて、あなたの魅力が一番引き立つ色をご提案させていただきます。
-

11月から始める“乾燥に負けない艶髪習慣”
11月から始める“乾燥に負けない艶髪習慣”|美容室クオリティを保つホームケア術空気が一気に乾き始める11月は、髪の艶・手触りが急に変わりやすい季節です。夏は紫外線、秋は湿気と戦ってきた髪に、さらに“乾燥”という負荷が加わることで、ぱさつき・静電気・広がりが出やすくなります。これを放置して冬を迎えてしまうと、美容室で整えた艶や柔らかさが一気に失われてしまうことも。今回は、BELLEGLOWALPHAが実際にお客様へおすすめしている“11月から始めるべきホームケアの習慣”を、特別にご紹介します。1|まずは「乾かし方」を秋冬仕様へアップデート乾燥する季節こそ、ドライ前の“水分と油分のバランス” が仕上がりを左右します。タオルドライはゴシゴシせず、“押しあてるように”水分をオフ。そのあとすぐに洗い流さないトリートメント(ミルク・オイル・ミストなど髪質に合わせたもの)を馴染ませます。この“すぐに”がポイントで、乾燥前に内部へ成分を届ける意識が重要です。2|ドライヤーは「根元からふんわり→中盤で艶→毛先を守る」秋冬の乾かし方は、根元の立ち上げ=空気感、毛先=水分残しすぎない程度が鉄則。中間~毛先に入るほど風を弱め、熱を近づけすぎず、最後は冷風でキューティクルを閉じてあげると、夜の段階でふんわり×つるんとした質感が整います。3|間違いやすいのは「保湿×補修のバランス」艶を保つには“油分でコーティングする”より、“保水力を高める”ケアが重要。トリートメントやアウトバス選びで迷ったら、「しっとり」よりも「水分保持」「毛髪内部に届く」などの表現があるものを選ぶと失敗しにくくなります。4|週1の“スペシャルケア”を仕込むと季節ダメージを引きずらないヘアマスク・集中トリートメントなどは週1回で十分効果的。逆に“やればやるほど良い”ではなく、「この日だけはちゃんと潤わせる」というリズムをつくることが秋冬のお客様には合っています。11月は、髪にとって“冬を迎える準備期間”。今からケアを始める方と、気づいたら乾燥でパサついてから慌てる方とでは、1ヶ月後の髪のコンディションに大きな差が生まれます。次のご来店で「冬の乾燥に負けない、艶を保つ方向で整えたい」とお気軽にご相談ください。美容室での仕上がりを“持続させるケア”まで含めて、あなたに合った方法をご提案します。